Avez-vous lu les récentes études concernant l’état moteur d’une personne ? Ces dernières démontrent combien le bien-être émotionnel influe positivement sur cet aspect. Aussi l’approche thérapeutique des maladies parkinsoniennes devient de plus en plus pluridisciplinaire.
Sophrologue professionnelle certifiée RNCP, j’interviens à domicile ou en cabinet pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Au-delà de l’aspect médical, la sophrologie participe à l’amélioration des symptômes tels que l’angoisse, les troubles du sommeil ou encore les conséquences émotionnelles de la maladie.
Tout comme les personnes touchées par la maladie de Parkinson, l’entourage proche et les personnes aidantes ont également besoin d’être soutenues. C’est pourquoi je propose des séances qui leur sont spécialement destinées.
La maladie de Parkinson, qu’est-ce-que c’est ?
La maladie de Parkinson est une affection chronique, neurodégénérative à évolution progressive et souvent lente. Elle est due à la dégénérescence des neurones dopaminergiques de la substance noire du cerveau. La conséquence principale de la disparition de ces neurones est la diminution de la production de dopamine (un neurotransmetteur qui permet la communication entre les neurones). Cette zone du cerveau atteinte joue un rôle important dans le contrôle du mouvement. La maladie de Parkinson se caractérise essentiellement par des symptômes moteurs : des tremblements de repos, un ralentissement des mouvements et une rigidité musculaire. Ils s’accompagnent quelquefois de problème de déglutition, de transit intestinal perturbé, de troubles du sommeil mais aussi de fatigue intense et de douleurs.
L’origine de la maladie reste pour l’instant inconnue même si certains facteurs environnementaux, comme l’exposition aux pesticides ont une influence reconnue sur la maladie. Plusieurs pistes sont à l’étude : exposition aux métaux lourds, chocs à la tête (boxeurs), micro-accidents vasculaires cérébraux. Elle semble être avant tout multifactorielle.
Elle touche environ 150 000 personnes en France, et représente la deuxième cause de handicap chez les personnes âgées (source ICM).
Les traitements ne permettent pas de guérir la maladie, et ne s’attaquent pas non plus à ses causes (ces dernières restant inconnues). Ils sont essentiellement symptomatiques pour améliorer le quotidien des patients et ralentir la progression de la maladie. Ils sont soit médicamenteux et visent à pallier le déficit en dopamine, soit chirurgicaux par la stimulation cérébrale profonde.
Les conséquences de la maladie de Parkinson
Elles sont multiples :
- Diminution des capacités physiques (marche, conduite d’un véhicule)
- Douleurs musculaires et articulaires, tremblement
- Troubles du sommeil, fatigue
- Stress et peur de l’avenir
- Dévalorisation de l’image de soi, sentiment de honte
- Troubles émotionnels (colère, tristesse…)
- Effets secondaires des médicaments
Les Parkinsoniens doivent penser tout ce qu’ils font et ainsi apprendre à mobiliser leur corps de façon consciente pour effectuer les gestes les plus simples de la vie quotidienne.
Ainsi chaque mouvement est une victoire
Qu’est-ce-que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle non tactile, accessible à tous. Elle conjugue la détente, la décontraction musculaire, le contrôle de la respiration et des visualisations positives pour permettre à chacun de trouver de l’apaisement et de s’appuyer sur ses propres ressources pour aborder le quotidien.
Les protocoles proposés sont bien entendu adaptés à la personne, à son rythme et à ses possibilités. Les séances durent entre 45 minutes et une heure.
Pourquoi la sophrologie ?
Bien sûr, il est indispensable de s’intéresser tout d’abord aux aspects médicaux de cette maladie et la sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical. Néanmoins d’autres sujets en lien avec cette affection tels que l’angoisse, les peurs, les troubles du sommeil, le manque de confiance, la perte de l’estime de soi, les changements physiques peuvent être pris en compte pour un quotidien plus apaisé.
Le malade est avant tout une personne unique ! L’accompagnement du sophrologue est complémentaire à celui du médecin. Il peut aider le patient à gérer sa maladie sur le plan corporel, mental et émotionnel :
- Évacuer le stress, l’angoisse, les peurs
- Détendre ses muscles et lutter ainsi contre la rigidité et la lenteur
- Prendre du recul par rapport à la maladie
- Prendre conscience de son corps, se le réapproprier. Anticiper les blocages.
- Maintenir ou développer sa capacité respiratoire
- Améliorer son sommeil
- Renforcer son ancrage, sa verticalité et son équilibre.
- Retrouver confiance en et estime de soi.
- Gérer les fluctuations au cours de la journée.
- Développer son attention, sa concentration
- Augmenter sa motivation
Il s’agit d’aider le patient à exploiter ses propres ressources pour maintenir le plus longtemps possible ses capacités. La prise en compte du schéma corporel modifié est particulièrement importante pour entretenir l’équilibre, la marche et conserver son autonomie.
La détente musculaire, le contrôle de la respiration sont des sources de bien-être et d’équilibre. Selon une étude récente (Northshore University Hospital de Long Island), publiée dans le « journal of neurophysiology » en septembre 2017, en plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée aurait un impact positif sur le cerveau.
Il est nécessaire de se souvenir que le symptôme moteur s’aggrave en situation de stress et de perturbation de l’état émotionnel. En améliorant cet état émotionnel on améliore ainsi l’aspect moteur.
Accompagnement des aidants
Le conjoint et l’entourage se retrouvent, bien souvent, déstabilisés et contraints de seconder, d’épauler la personne touchée par le maladie de Parkinson. Cette situation anxiogène génère fatigue, tristesse, isolement.
La sophrologie permet aux personnes aidantes :
- De prendre du temps pour elles, de s’accorder une pause et ainsi de ne pas se laisser déborder par ce défi quotidien
- De prendre du recul.
- L’entourage se sent parfois démuni, impuissant, en colère, il est important de canaliser, de dépasser ces puissantes émotions, d’exprimer le vécu
- Lutter contre l’épuisement
- Prendre conscience de ses limites
- Lutter contre l’isolement
- Cultiver le positif
- S’assurer une meilleure récupération physique, mentale et émotionnelle
- De retrouver un sommeil de qualité
Les conséquences de ces maladies sur la vie quotidienne dépassent le domaine strictement médical et demandent souvent une prise en charge plus globale. Améliorer sa qualité de vie et être plus autonome est important pour garder une vie sociale riche et vivre son quotidien avec plus d’aisance.
La sophrologie propose une approche globale afin d’assurer une meilleure qualité de vie aux malades et à leurs proches sur le plan physique mais aussi psychologique et social. Au fil des séances, chacun pourra s’approprier les exercices afin de les pratiquer de façon autonome.
Si vous souhaitez plus d’informations ou prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter